って覚えた 『輻輳(ふくそう)説』 シュテルンによって提唱された説 パーソナリティ形成は遺伝要因が漸次的発現したものでもなければ 環境要因を受動的に受け入れた結果でもなく 両要因は常に統合的に機能している。 我が家の双子を見てると、遺伝的要因の影…

・・・ よかった (*´▽｀*) ﾎｯ 時間が全然足りなくて、問題も難しかったからダメかと思ったけど なんとか合格 同じ教室で学んだ方々はどうだったのかしら 試験前に連絡先を交換したんだけど、誰からも連絡がない きっと皆さんも合格されているでしょう 合格し…

雨が降ると、娘がてるてる坊主を作るんです なぜか、いつも２つ 一つはメガネをかけたてるてる坊主 もう一つは動物 くまとか猫とかパンダとか 今は一人暮らしをしている娘 この前、娘の部屋で見つけたんです カッパを着たてるてる坊主 雨の日は苦手ですが ほ…

『Aさんは私に対する態度が冷たい 私のこと嫌ってる』 そんな風に感じて悲しい気持ちになった時に試してほしい 『チェアテクニック』を紹介します。 ２脚の椅子を向かい合わせに置き１つの椅子にあなたが座り 反対の椅子には「Aさん」が座っていると思ってA…

３連休 少し涼しくなってきたし 「よし、芝刈りだ」 夏の間ずっと気になっていた伸び放題の芝 芝刈り機を使って１時間程 日向で動いてると結構汗かきました 毎日、時間に追われて忙しく過ごしていると 緑の中で無心になれる芝刈りもいい 芝はさっぱりしたけ…

またミスしてしまった(+o+) まじで落ち込むΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ 自分でも呆れる ダメなわたし つまんない、あの仕事 あの職場 辞めたい、辞めたい、辞めたい もう仕事なんてしたくない 落ち込んでる私を自分で励ましてみよう 失敗する人はダメな人ですか？ 仕事…

いつまで経っても仕事が上手くいかない。 後から入ってきた人に追い越された気分になる。 そして果てしなく落ち込む『私はダメな奴だ、役立たずだ』 『きっと周りの人も呆れているにちがいない 』 ↑ ミスを犯したときに自分にネガティブなレッテルを貼ってし…

こんにちは 今日も 遠くでゴロゴロ⚡聞こえています またゲリラ豪雨来るかしら カウンセリングの概論、歴史、心理テスト、ストレス，自己カウンセリング カラーカウンセリング、来談者中心療法、ゲシュタルト療法、認知行動療法、実践 色々、学んできました 1…

こんにちは、お盆休み中の方もいらっしゃるでしょうね。 関東地方には台風接近中です。気をつけてお過ごしください。 今回は、日々のストレスを癒すためのリフレッシュ効果のある呼吸法の紹介です。 １．両肩を同時にすくめるように力を入れて持ち上げ、一気…

毎朝、着る服やアクセサリー、靴など身に着けるものを考えるのは好きです。 時間がなくて目についたものを着ていくときもありますけど・・・ カラーカウンセリングを学びました カラーカードの中から一番気になる色を選びます。 そして更にもう一色。 その時…

毎日暑い日が続きますが、皆様お体に不調は出ていませんか？ 人の体には気の流れが集中する場所が７つあり その場所のことをチャクラといいます。 全てのチャクラがうまく回転していればエネルギーが全身をくまなく巡り 心身ともに健康が保たれます。 チャク…

す～たんは元保護犬で5歳の時に我が家にやってきました。 小さな女の子のわんこです ブリーダーさんの所でずっとゲージの中で飼われていたので外の世界を知りません。 引き取るときに保護団体の方から『毎日お散歩に連れて行ってあげてください。』 と言われ…

ドイツの精神科医であるクレッチーマーは体型と性格の関係を提唱しました。 クレッチーマーは痩せている人を細長型、太っている人を肥満型、筋肉質の人を闘士型 と名付けそれぞれ性格に一定の傾向があると述べました。 細長型…神経質であまり社交的ではない …

全体をとらえ、様々な角度から見ることにより気付きを与えるカウンセリング法 カウンセリングスクールでは実践が増えてきました。 カウンセラー役とクライアント役になって 悩みを相談するんです。 先生から『悩み考えて来てくださいね』って言われるんです…

仕事や勉強 など、やらなければいけないが あまりやる気になれない 「自分には無理、耐えられない、絶望的」そんな感情になった時に やる気になれるかも？な方法 自己宣言方法 「自分なりにがんばれば結果は気にしなくてもいい！結果はついてくるもんだ!!」 …

去年買ったトルコキキョウ 植え替えもせず買ったまんまなのに 淡いピンクの花を咲かせてくれました 嬉⤴ 長くて華奢な茎が風に揺れて儚げ その横でどっしりとした葉からニョキっと伸びだ茎の先に 鮮やかなピンクの花 ガーデンシクラメン どっちも素敵です シ…

職場の20代の男子ビーバー君は苦手なお仕事をさぼりがち お昼休みの後なんて 「え、寝てる？」 件数もダントツで少ない わかってても、なかなか言えない ある日提案してみた 「１時間で何件できるかやってみない？」 「誰が一番かな？」 まさか、こんなに食…

４月に植えたプチトマト 茎はどんどん伸びて、黄色い花が咲いて、実はつけたけど そこからがなかなか (+o+) ようやく最近赤くなってきました 『デザート感覚の甘さ』らしいですがホントかな？ トマト初心者なので育て方これでいいのか少々心配ですが、収穫楽…

ス～タンは推定年齢5〜6歳で我が家にやってきました。 体重2キロの小さな女の子のわんこです。 うちに来てから３日間何も食べませんでした。吠えもしません。毛布にもぐって ただ静かにじっと私達の様子を伺っていました。 数日過ぎた頃、私がゴミを出しに行…

実際に色が心理的に影響を与えた例があります。 学校の教室の壁の色をオレンジから青系に変え、じゅうたんの色もオレンジからグレー に変えたところ、子供達の行動に変化があらわれました。子供達はいつもより落ち着き がでて、話を良く聞くようになりました…

ということわざがありますが 思い出すとき、考えるときに 上を見る人は 話を聞くよりも文字や絵で見た方が理解できる視覚優位の人です 〔特徴〕 ⼈の顔を覚えるのが得意 家の中での探し物がすぐに⾒つかる 早口で話す まっすぐ向く人は 会話を通じて情報を得…

エゴグラムとは、心理検査の一つで 人の自我状態（エゴ）を次の5つのタイプに分類したものです CP（批判的な親） NP（養育的な親） A（大人） FC（自由な子ども） AC（順応した子ども） エゴグラムを活用することによって、自分の性格傾向や行動パターンを把…

子育て中に社会との関わりがないと どんどん取り残されていくような気がして不安になってました 私は子供にしか必要とされていない 私は子供には必要とされている ちょっと言い換えるだけで気が楽になったり、気付くことありますよね 誰かに必要とされるって…

Lesson3 ☆ 優麻ちゃん 帰省した際、20年ぶりに同じ職場だった優麻ちゃんに会った。 笑顔が素敵な可愛い人だ。 優麻ちゃんは社内結婚をした。 なので旦那様のことも知っている。 新婚の頃 新居にお邪魔した時 二人で夜遅くまでかかって仕込んだラーメンをふる…

Lesson2 ☆ 自分の言いたいことは相手に伝わらない 家の前に花壇があります 花が咲いています 犬を連れた人が通りました イメージした通りに絵を描いてみましょう 家の形は・・・ 1階建？ 2階建？ マンション？ 花、犬の種類、色、数 聞く人によって描いた絵…

受講生は１０名ほど ４０～５０代の女性が多い 初対面なので 自己紹介から始まる 自己紹介は苦手。頭が真っ白になって自分の番が来るまで心臓バクバク！ 気持ち悪くなってくる。人の話を聞く余裕がなくて後になって何にも覚えていない。 何歳なってもついて…